Ömrü uzatıyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor, tam bir mineral deposu, doğal antibiyotik
30 yıl boyunca hastalıklardan uzak kalmanın, ömrü uzatmanın ve bağırsakları çalıştırmanın doğal bir yolu olabilir mi? O sebzenin mucizevi etkilerini keşfetmek için doğru yerdesiniz. İşte o sebzeyle ilgili merak edilenler...
BİBERDE HANGİ VİTAMİNLER BULUNUR?
Biber, vitaminler açısından oldukça zengindir. Özellikle C vitamini içeriği, biberin en önemli sağlık faydalarından biridir; 100 gram biber, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %150’sini karşılar.
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve antioksidan koruma sağlamaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra, biberde bulunan A vitamini, beta-karoten ve lutein gibi bileşenler, göz sağlığını destekler ve hücre yenilenmesini teşvik eder.
Biberde küçük miktarlarda B vitaminleri, özellikle B6 vitamini, bulunur ki bu da enerji üretimi ve sinir sistemi sağlığı için önemlidir.