Besinler tansiyonu etkiliyor. Özellikle yüksek tansiyon sorunu olanların sofraya otururken dikkat etmesi gerekiyor. Uzmanlar, yüksek tansiyon hastalarının tuzlu besinlerden uzak durması gerektiğini belirtiyor. Peki, hangi besinler tansiyonu yükseltiyor? İşte tansiyona sebep olan yiyecekler...
Araştırmalara göre birçok kişi tansiyon hastası olduğundan habersiz. Besinler tansiyonu etkileyen en önemli etmenlerden biri. Aşırı tuz tüketimine karşı uyaran uzmanlar, yüksek tansiyon tespiti için düzenli tansiyon ölçümünün olması gerektiğini belirtiyor. Peki, hangi besinler yüksek tansiyona neden olur?
YÜKSEK TANSİYONA NEDEN OLAN 3 BESİN
Turşu: Kışın sofralardan eksik edilmeyen turşu içerdiği tuzdan dolayı yüksek tansiyona neden olur.
Tuzlu peynir ve ayran: Kahvaltılarda peynirin tuzsuz olmasına dikkat edilmelidir.
Çay ve kahve gibi kafein içeren içecekler: Kafein, kalp hızını artırarak kan basıncında geçici bir yükselmeye neden olur. Bu da yüksek tansiyona neden olur.