Her geçen gün sağlığımızın ne kadar değerli olduğunu bildiğimiz bu zamanda ve ısrarla bize verilen bu değeri elimizden çalmaya çalışan aynı zaman……

stress ,mutsuzluk, virüs , doyumsuzluk ,yalnızlık ,zahri ve batini fakirlik ,vs.

sizin için bir program yazmak istedim…. aklen ve bedenen sağlıklı olmanız için…

gece yapılacak hazırlıklar:

siyah bir turp orta boy

üç diş soyulmuş sarmısak

turp u dolmalık biber soyar gibi içini soyunuz .içine üç diş sarımsak ve dolana kadar bal koyunuz. bu hazırladığınız turp u dik duracak şekilde beyaz bir kaseye koyunuz…..
ikinci hazırlığımız :
100 ml elma sirkesi

yarım limon

bir adet salatalık

20 ml hakiki zeytinyağı

2 gr udi hindi

bir tatlı kaşığı bal

salatalığı ince ince doğrayıp sirkenin içine koyuyoruz üzerine yarım limon suyu ,zeytinyağı , udi hindiyi ve bal koyup cam bir kapta üzeri kapalı şekilde buzdolabına koyuyoruz.

gece hazırlığı devam ediyor…..

21 adet kuru siyah üzüm ve 14a det çiğ badem bir bardak suda bekletiliyor…

sabah oldu. günaydın…..
güne şükür ve hamd ile başlayın….

sonrasında siyah turplu yaptığımız karışımdan ( kasede biriken ballı su ) üç tatlı kaşığı içelim…günde üç defa … aksatmayın. bu öksürüğü keser… ve sebibini tedavi eder…

sabah kahvaltımız artık tarhana çorbası sadece cuma günü mercimek çorbası . sabah kahvaltımızda akşamdan yaptığımız salatalık elma sirkeli karışımı bir kaseye boşaltıyoruz. hem tarhanadan hemde bu yaptığımız karışımdan yiyoruz. 2 adet köy yumurtası bir küçük soğan ve 5 diş sarımsaktan güzel bir omlet yapıyoruz. bunu da yiyoruz. bu kahvaltı damarları temizlediği gibi vücuda kuvvet ve direnç kazandırıyor..

bu kahvaltıdan iki saat sonra bir avuç fındık ve iki tatlı kaşığı bal yada şekerpancarı pekmezi beraber karıştırıp yiyoruz. bu da gün içindeki aktivitelerde dikkatimizi toplamamıza sebeb oluyor…

her suyun enerjisini yükseltmek için 21 besmele ve bir fatiha okunup içilecek… bu sudan günde beş bardak içilecek.

saat 15:00 da kuru üzüm badem karışımı yenilecek suyu içilecek. tükenen enerjimizi arttırıyor. zekamızı geliştiriyor. odaklanma sorunumuzu ortadan kaldırıyor ve vücutta kan dolaşımını düzenliyor…

saat 16:00 da 500 ml suya bir tutam kekik 50 gr. çam yaprağı konulup 4 dakika kaynatılacak.20 dakika demlenilecek. süzülüp içilecek…..bunu ihmal etmeyin……

kadınlar buna bir tutam civanperçemi katabilir.

kesinlikle gevşeme ve kasları germe hareketleri ile beraber nefes egzersizi ihmal edilmeyecek. nefes egzersizlerini blog sayfamızda bulabilirsiniz.

akşam yemeği 18:00 da yenilecek. meyve en geç 19 ile 20:00 da yenilecek. 21:00 dan sonra mide için kapanış saati…. bundan sonraki gıdalar depo da bekletilir. ve çoğu mideye çürümüş yada bozulmuş olarak gider . buda hazımsızlık ,isteksizlik ve baş ağrısı yapar.

her çarşamba sirkeye bir parça kaya tuzu atınız ve üzerine 7 fatiha 7 ayetel kürsi 7 ihlas 7 felak 7 nas okuyunuz ve evin yüksek yerine buzdolabının üstü olabilir koyunuz. üç gün kalsın sonra onu ulu bir ağacın dibine dökünüz. bu evdeki ve üzerinizdeki her türlü olumsuz etki ve enerjiyi alır. evin içinde huzur ve bereket olur.

okuduğunuz için teşekkür ederim….