Işın tedavisi (Radyoterapi), meme kanseri tedavisinin önemli bir safhasıdır. Ancak, gerek ışın tedavisi, gerekse kanserin kendisi birçok hastada belli ölçülerde yorgunluğa yol açabilmekte ve hastaların duygusal, fiziksel ve sosyal refahları da dahil olmak üzere sağlıkla ilgili yaşam kalitelerini çok olumsuz etkileyebilmektedir.

Ankara Koru Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Aydın Yavuz, spor ve egzersizin meme kanserli hastalara uygulanan ışın tedavisini daha tolere edilir hale getirebileceğini belirtti. Bu konuda Dr. Yavuz şunları söyledi: “Edith Cowan Üniversitesi (ECU) Egzersiz Tıbbi Araştırma Enstitüsünce yeni gerçekleştirilen bir bilimsel araştırmada 89 meme kanserli kadından 43'ü, evde yapılan haftalık bir iki fiziksel dayanıklılık çalışması ve 30-40 dakikalık aerobik egzersizden oluşan 12 haftalık spor ve egzersiz programına alındı. Diğer 46 hastaya ise egzersiz yaptırılmadı. Araştırmacılar, egzersiz yapan hastaların radyoterapi sırasında ve sonrasında, kontrol grubuna kıyasla kansere bağlı yorgunluktan daha hızlı kurtulduğunu ve ışın tedavisi sırasında ve sonrasında sağlıkla ilişkili yaşam kalitesinde önemli bir artış olduğunu saptadılar. Bu araştırmada, egzersize bağlı herhangi bir olumsuz etki de bildirilmedi”.

Bu çalışmanın ışın tedavisi sırasında ve sonrasında evde yapılan spor ve aerobik egzersizin ışına veya kansere bağlı yorgunluktan kurtulmayı hızlandırmada ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesini artırmada güvenli, uygulanabilir ve etkili olduğunun gösterildiğini söyleyen Dr. Yavuz şunları ekledi: “Günümüzde kanser hastalarına yönelik uluslararası modern rehberler, haftada beş gün, günde 30 dakika, orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapılmasını veya haftada üç gün, günde 20 dakika daha şiddetli aerobik egzersiz yapılmasını önermektedir. Ayrıca, haftada iki-üç gün, egzersiz başına 8-12 tekrarlı

Prof. Dr. Yavuz: Spor ve Egzersiz Yapan Meme Kanserli Hastalarda Işın Tedavisinin Yan Etkileri Azalıyor.

Meme kanseri, kadınlarda en sık görülen hastalık şeklidir. Günümüzde tüm hayatı boyunca sekiz kadından birine meme kanseri teşhisi konmaktadır. Işın tedavisi (Radyoterapi), meme kanseri tedavisinin önemli bir safhasıdır. Ancak, gerek ışın tedavisi, gerekse kanserin kendisi birçok hastada belli ölçülerde yorgunluğa yol açabilmekte ve hastaların duygusal, fiziksel ve sosyal refahları da dahil olmak üzere sağlıkla ilgili yaşam kalitelerini çok olumsuz etkileyebilmektedir.

Ankara Koru Hastanesi Radyasyon Onkolojisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Aydın Yavuz, spor ve egzersizin meme kanserli hastalara uygulanan ışın tedavisini daha tolere edilir hale getirebileceğini belirtti. Bu konuda Dr. Yavuz şunları söyledi: “Edith Cowan Üniversitesi (ECU) Egzersiz Tıbbi Araştırma Enstitüsünce yeni gerçekleştirilen bir bilimsel araştırmada 89 meme kanserli kadından 43'ü, evde yapılan haftalık bir iki fiziksel dayanıklılık çalışması ve 30-40 dakikalık aerobik egzersizden oluşan 12 haftalık spor ve egzersiz programına alındı. Diğer 46 hastaya ise egzersiz yaptırılmadı. Araştırmacılar, egzersiz yapan hastaların radyoterapi sırasında ve sonrasında, kontrol grubuna kıyasla kansere bağlı yorgunluktan daha hızlı kurtulduğunu ve ışın tedavisi sırasında ve sonrasında sağlıkla ilişkili yaşam kalitesinde önemli bir artış olduğunu saptadılar. Bu araştırmada, egzersize bağlı herhangi bir olumsuz etki de bildirilmedi”.

Bu çalışmanın ışın tedavisi sırasında ve sonrasında evde yapılan spor ve aerobik egzersizin ışına veya kansere bağlı yorgunluktan kurtulmayı hızlandırmada ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesini artırmada güvenli, uygulanabilir ve etkili olduğunun gösterildiğini söyleyen Dr. Yavuz şunları ekledi: “Günümüzde kanser hastalarına yönelik uluslararası modern rehberler, haftada beş gün, günde 30 dakika, orta yoğunlukta aerobik egzersiz yapılmasını veya haftada üç gün, günde 20 dakika daha şiddetli aerobik egzersiz yapılmasını önermektedir. Ayrıca, haftada iki-üç gün, egzersiz başına 8-12 tekrarlı 8-10 kuvvet antrenmanı (örneğin Pilates, Fitness ve benzeri egzersizler) de çok yararlıdır. Bu sayede, radyoterapi sırasında ışın tedavisine ve kanserin kendisine bağlı yorgunluğun azaltılması ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesinin artırılması gibi yararlı etkilerin yanı sıra, evde yapılabilecek bu tür egzersiz protokolleri ile ışın tedavisi alan meme kanserli hastaların fiziksel aktivitelerinde, genel sağlık parametrelerinde egzersiz seansının bitiminden sonra da devam eden olumlu gelişmeler ortaya çıkabilmektedir. Bu spor ve egzersizlerin hem ışın tedavisi sırasında hem de ışın bittikten sonra en az 1 yıl süreyle düzenli bir şekilde yapılmasını meme kanserli hastalarımıza öneriyoruz”.

8-10 kuvvet antrenmanı (örneğin Pilates, Fitness ve benzeri egzersizler) de çok yararlıdır. Bu sayede, radyoterapi sırasında ışın tedavisine ve kanserin kendisine bağlı yorgunluğun azaltılması ve sağlıkla ilgili yaşam kalitesinin artırılması gibi yararlı etkilerin yanı sıra, evde yapılabilecek bu tür egzersiz protokolleri ile ışın tedavisi alan meme kanserli hastaların fiziksel aktivitelerinde, genel sağlık parametrelerinde egzersiz seansının bitiminden sonra da devam eden olumlu gelişmeler ortaya çıkabilmektedir. Bu spor ve egzersizlerin hem ışın tedavisi sırasında hem de ışın bittikten sonra en az 1 yıl süreyle düzenli bir şekilde yapılmasını meme kanserli hastalarımıza öneriyoruz”.